LỖI SỐ 6
Xoay hông sớm khi thực hiện backswing
Làm thế nào để biết bạn đang bị lỗi? Bạn cảm thấy gậy bị đưa vào “phía trong” trong giai đoạn đầu của backswing.
Ảnh hưởng đến góc tấn công bóng: Làm giảm góc tấn công bóng.
Ảnh hưởng đến tình trạng tiếp xúc bóng: Cú đánh có thể bị dày hoặc mỏng.
|
|
|
|
Hai hông xoay sớm khi bắt đầu backswing. Hai cánh tay đưa vào phía trong, ra xa dần đường thẳng bóng mục tiêu. Đầu gậy bị đưa xuống dưới mặt phẳng swing.
|
Giữ hông nằm yên, không di chuyển, không xoay. Khi backswing, gậy di chuyển lên và vẫn nằm trong mặt phẳng swing.
|
Làm thế nào để sửa? Luyện tập bài Reverse Stork Drill.
|
|
Đứng vào tư thế vào bóng, sau đó kéo chân trái về phía sau và giữ thăng bằng bằng mũi bàn chân trái. Thực hiện backswing và giữ yên phần dưới của cơ thể. Tư thế này sẽ giúp bạn hạn chế được việc xoay hông khi thực hiện backswing, vì bạn phải giữ thăng bằng khi đứng trên một chân với hai hông mở về phía mục tiêu, nên bạn sẽ bị mất thăng bằng nếu bạn xoay phần dưới của cơ thể khi backswing. Khi thực hiện downswing, duy trì phần dưới và cơ thể ổn định, để gậy di chuyển trước tiên. Ngay sau khi kết thúc impact thì xoay ngực hỗ trợ hai cánh tay di chuyển để kết thúc cú swing. Mặt gậy mở khi kết thúc. Thực hiện 10 lần. |
