36 - Hitting from the top 1
Đây có lẽ là lỗi lớn nhất đối với tất cả golfer và được gọi bằng hàng chục cái tên khác nhau trên khắp thế giới. Ở Anh, nó được gọi là casting, mô tả chuyển động của cánh tay và bàn tay phải tương tự như động tác quăng mồi câu khi câu cá.
Bạn của tôi, Darrell Royal, một golfer xuất sắc đồng thời là huấn luyện viên trưởng của các đội bóng vô địch Quốc gia tại Đại học Texas, đã đặt cho lỗi này một cái tên đầy màu sắc.
Hitting from the top hay Over the top xảy ra là do golfer mắc phải lỗi trong giai đoạn downswing, làm cho đầu gậy bị swing qua phía bên kia (phía ngoài) của đường thẳng bóng-mục tiêu và tiếp xúc bóng khi đầu gậy đang di chuyển từ ngoài vào trong (out-to-in).
Darrell gọi nó là OTTFGI. Là từ viết tắt của: “Over the top, forget it."
Khi thảo luận về vấn đề này, tôi thích gọi nó là hitting from the top hơn.
Hitting-from-the-top là điều sẽ xảy ra nếu bạn bắt đầu downswing bằng cách “cuốc” về phía bóng
Đây chính là lỗi do trình tự chuỗi chuyển động của swing (swing sequence) của bạn bị sai. Bạn bắt đầu downswing bằng hai tay và thân trên trước, giống như khi cuốc đất, là sai. Hãy bắt đầu downswing từ phần thân dưới. Hãy tập cho đúng và nhịp nhàng swing sequence là bạn sẽ khắc phục được từ gốc rễ của vấn đề. Hãy tập bài tập nhịp điệu shift, turn, shift, turn và bài tập tạ bình vôi (kettlebell) kết hợp với tấm rocking board để tập cho phần thân dưới (được viết chi tiết trong mục 41 “Swing xô nước”). Sau đó tập tiếp bài tập Rope Swing của TS. Kwon. Hai mục đích của bài tập Rope Swing là: 1. Tập cho bạn xây dựng mặt phẳng swing phù hợp và loại bỏ những chuyển động không cần thiết. Khi bạn swing được dây thừng nhịp nhàng tới và lui ổn định trên một mặt phẳng (từ vị trí gậy song song với mặt đất khi downswing đến vị trí gậy song song với mặt đất khi follow through) thì đó chính là mặt phẳng swing của bạn. Áp dụng nhịp điệu chuyển tiếp (transition) đã tập được trong bài tập shift, turn, shift, turn để swing bằng phần thân dưới và cơ thể thay vì swing nhiều bằng tay. 2. Tập được nhịp độ và “timing - thời điểm đúng” trong giai đoạn chuyển tiếp giữa backswing và downswing. Nếu chuyển tiếp mà bạn thực hiện nhanh quá, giật cục hoặc dừng lâu quá thì sẽ không swing được dây thừng nhịp nhàng.
Nhiều golfer cả đời sống với hitting-from-the- top. Một số đã cố gắng chơi tốt bất chấp lỗi này. Bud McKinney, một golfer không chuyên người Texas, đã thắng được nhiều giải ấn tượng trong khi vẫn bị hitting- from-the-top. Một số golfer chuyên nghiệp chơi Tour, có lúc trong quá trình downswing, họ có những chuyển động có nguy cơ làm cho họ bị hitting-from-the-top. Nhưng bởi vì họ chuyên nghiệp, luyện tập rất nhiều nên họ vẫn “bù” lại được và tránh được hitting-from- the-top. Vì vậy, golfer trung bình không thể so sánh được với họ.
Chưa một ai tìm ra được cách sửa ngay lập tức cho lỗi đặc biệt này.
Tất nhiên, luyện tập chăm chỉ với các nguyên tắc cơ bản đúng là một chọn lựa để sửa lỗi tuyệt vời, nhưng đó không phải là câu trả lời mà một học-viên-học-một-lân muốn nghe từ thầy.
Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra hitting-from- the-top:
• Cầm gậy quá weak, đặc biệt là tay trái.
• Lạm dụng cẳng tay, nghĩa là nên sử dụng cổ tay thay vì cẳng tay khi bắt đầu backswing và khi impact.
• Nhắm sang bên phải của mục tiêu.
Lạm dụng cẳng tay: Khi bắt đầu backswing (take away), bạn “quay tay” lật sấp/vặn hai cẳng tay, cánh tay theo chiều kim đồng hồ sớm làm cho mặt gậy mở ra nhanh, đầu gậy đi về phía sau nhanh. (Từ vị trí P1-vị trí vào bóng đến vị trí P3-cánh tay trái song song với mặt đất khi backswing, bạn không nên quay tay).
• Chân trái cứng đơ khi impact. Tôi nhận thấy rằng con các golfer chuyên nghiệp, những người rất ít khi shitting-from-the-top thường giữ đầu gối hơi khuỵu
khi đánh xuyên qua bóng. Dạy học viên thiên về sử c dụng nửa phía bên trái cơ thể để swing, vốn là lý thuyết phổ biến trong giảng dạy. Nhưng điều này có xu hướng khiến học viên bắt đầu downswing từ bên ngoài đường thẳng bóng-mục tiêu, duỗi thẳng chân trái và “cuốc/bổ” đầu gậy ra ngoài, qua phía bên kia của cung di chuyển đầu gậy đúng.
(Để hiểu rõ hơn, bạn có thể thử làm như sau: thực hiện động tác swing chậm, giữ cho đầu gối của bạn hơi khuỵu cho đến khi tiếp xúc bóng xong. Chú ý quan sát, bạn sẽ thấy đầu gậy ở phía trong. Swing chậm một lần nữa và duỗi thẳng chân trái của bạn khoảng giữa giai đoạn downswing. Nó sẽ đẩy phần thân trên lên và đẩy đầu gậy di chuyển ra phía ngoài bóng).
• Mặt gậy quá mở khi vào bóng.
Nhưng câu hỏi mà thầy dạy golf liên tục phải đối mặt là, làm thế nào để giảng và hướng dẫn học viên hiểu và không bị hitting-from-the-top mà không trình bày quá chi tiết về kỹ thuật hoặc đưa ra nhiều lời khuyên hơn mức có thể hấp thụ được trong một giờ học.
Tôi biết năm cách mà bản thân tôi đã áp dụng thành công.
Đầu tiên và đơn giản nhất là yêu cầu học viên cố gắng đánh bóng vào mũi gậy một số trái. Đây là phương pháp mì ăn liền hay bôi thuốc đỏ mà thôi.
Một cách đơn giản khác là đặt hai quả bóng trên mặt đất cách nhau khoảng 5cm và để học viên đánh quả bóng gần mình hơn mà không chạm vào quả bóng bên ngoài. nghiwanwob ngoh isig anon of use Phương pháp đơn giản thứ ba là cầm một cái sĩ cách mặt mặt đất khoảng một 30cm trước mặt học viên và để cậu ấy swing bên dưới nó.
Cách thứ tư, mạnh nhất và cơ bản nhất, là học viên đánh hook. Cầm gậy strong hơn hẳn bằng cách xoay thêm cả hai bàn tay theo chiều kim đồng hồ. Yêu cầu học viên cứ thế swing để đánh hook bóng. Tôi không quan tâm là pull hook hay một cú hook cong vòng sang trái, miễn hook là được.
Theo T.P.I, đối với gậy sắt, hướng bóng bay bị ảnh hưởng bởi 75% hướng của mặt gậy và 25% hướng của cung di chuyển đầu gậy. Đối với gậy driver thì hướng bóng bị ảnh hưởng bởi 85% hướng mặt gậy và 15% hướng cung di chuyển của đầu gậy. Nếu ngay thời điểm impact, cung di chuyển của đầu gậy vuông góc với mặt gậy thì bóng sẽ bay thẳng theo hướng của mặt gậy và hướng của cung di chuyển đầu gậy. Nếu ngay thời điểm impact, mặt gậy mở so với cung di chuyển của đầu gậy thì bóng sẽ fade hoặc slice. Nếu ngay thời điểm impact, mặt gậy đóng so với cung di chuyển của đầu gậy thì bóng sẽ draw hoặc hook.
Đóng, mở của mặt gậy so với cung di chuyển của đầu gậy có nghĩa là: Từ vị trí mặt gậy vuông góc với cung di chuyến, nếu mặt gậy xoay hướng qua bên phải tạo thành góc tù, thì gọi là mở, nếu mặt gậy xoay hướng sang bên trái tạo thành góc nhọn thì gọi là đóng.
Tôi yêu cầu học viên xoay cẳng tay trái cùng chiều kim đồng hồ khi backswing. (Thỉnh thoảng có những học viên nghĩ đến việc xoay toàn bộ cánh tay trái). Điều này làm cho mặt gậy mở ra khi backwing. Sau đó, trong giai đoạn downswing thì xoay cánh tay và bàn tay trái ngược chiều kim đồng hồ (tay phải sẽ tự động tham gia) để đóng mặt gậy nhanh khi impact.
Quá trình này tạo ra một số cú đánh hook kinh khủng, bóng cong vòng như lưỡi câu cá. Nhưng để đánh được như vậy, học viên phải tiếp xúc bóng khi đầu gậy di chuyển từ trong ra ngoài.
Một khi đã học được cách đánh hook theo ý muốn, anh ta thường đã ngừng hitting-from-the-top. Vấn đề bây giờ có thể là sửa hook. Nhưng điều này tương đối dễ dàng.
Phương pháp thứ năm là thực hành bài tập swing chậm. Nó là một bài luyện tập quan trọng nên tôi tách nó ra và giải thích ở một mục riêng.
Tôi đã chia sẻ những phương pháp này tại một hội thảo giảng dạy PGA bằng cách dạy cho một cô phục vụ chưa bao giờ chơi golf.
Khi minh hoạ đến phương pháp thứ tư, tôi đang giải thích với những golfer chuyên nghiệp đang ngồi ở dưới rằng cách này có thể sửa được slice thì cô phục vụ đã ngăn tôi lại.
“Ông Penick”, cô ấy khóc, “tôi không muốn trở thành hooker”.
