47 - Cú swing hoàn hảo trong truyền thuyết
Đây là cách thực hiện cú swing hoàn hảo trong truyền thuyết mà tất cả các golfer luôn theo đuổi: Hội Đứng trên đường thẳng bóng-mục tiêu, sau bóng vài bước và nhìn dọc về phía mục tiêu.
Bước đến bóng, hai tay cầm gậy, đặt gậy sau bóng mặt gậy vuông góc với đường thẳng bóng-mục tiêu, điều chỉnh tư thế cho phù hợp. ot ngot isis anot
Nhấc gậy lên, lắc gậy nhẹ (waggle) và sau đó đặt gậy trở lại sau bóng và thực hiện động tác trigger tương tự như cách bạn swing xô nước.
Khi thực hiện backswing, tới thời điểm gậy song song với mặt đất thì mũi gậy hướng thẳng lên trời và gót chân trái bắt đầu nhấc khỏi mặt đất.
Để gậy tiếp tục di chuyển lên trên, giữ cho hai khuỷu tay ở phía trước cơ thể, khi gậy di chuyển đến vị trí top of backwing, mũi gậy sẽ gần như chỉa xuống đất.
' Chính xác là “trước ngực”, chứ không phải trước cơ thể. Và chỉ khi bạn thực sự xoay được hai hông và hai vai khi backswing thì hai khuỷu tay mới ở trước ngực.
Đạp gót chân trái trở lại mặt đất và đồng thời để khuỷu tay phải di chuyển xuống trở lại bên cạnh bạn.
Trọng lượng đã bắt đầu chuyển sang phía bên trái của bạn. Đầu của bạn ở phía sau vị trí bóng, thậm chí có thể di chuyển về phía sau bóng nhiều hơn một chút. Hai cẳng tay lật chéo sau khi tiếp xúc bóng xong.
Kết thúc cú swing với hai cẳng tay trước mặt. Một tư thế kết thúc tốt thể hiện những gì đã xảy ra trước đó. Để đầu xoay theo khi swing “xuyên qua bóng” và được quán tính kéo lên một cách tự nhiên theo cú swing.
Trong giai đoạn follow through, chân phải chỉ giúp giữ thăng bằng.
Nếu bạn bị mất thăng bằng trong quá trình thực hiện cú swing hoàn hảo trong truyền thuyết này, có thể là do cách cầm của bạn quá weak hoặc quá chặt hoặc cả hai.
Thực hiện động tác này ở nhà theo tốc độ chậm mà không có bóng.
Hãy chắc chắn rằng bạn không nhìn đầu gậy khi thực hiện backswing. Luôn luôn swing đầu gậy trúng một mục tiêu cụ thể trên mặt đất.
Cố gắng bắt đầu bước đến để vào bóng, từ phía sau bóng trước mỗi cú swing, cho dù tập ở nhà.
Thực hiện 10 đến 20 lần tốc độ chậm cú swing hoàn hảo này mỗi đêm để dạy cho cơ bắp những gì bộ não của bạn muốn.
Thậm chí sử dụng một cây gậy nặng trong bài tập này có thể có lợi hơn nữa.
