LỖI SỐ 3
Swing gậy theo một cung di chuyển không tốt
Mặt gậy và cung di chuyển của đầu gậy kết hợp với nhau để tạo ra quỹ đạo bóng (cùng với góc tấn công). Nhưng khi nói đến lỗi tiếp xúc bóng thì cung di chuyển của đầu gậy và góc tấn công mới là những biến số chính. Thực tế là sẽ có một cung di chuyển đầu gậy tối ưu mà mặt gậy tiếp xúc bóng đúng điểm ngọt. Nhưng cung di chuyển đầu gậy của bạn hiện tại có out-to-in quá nhiều không, hay in-to-out quá nhiều, hay trong phạm vi chấp nhận được? Làm sao bạn biết? Hãy đọc tiếp.
Làm thế nào để biết bạn đang bị lỗi? Bạn gặp khó khăn trong việc đánh bóng thẳng.
Ảnh hưởng đến góc tấn công: Cung di chuyển đầu gậy out-to-in sẽ làm tăng góc tấn công; in-to-out sẽ làm giảm góc tấn công.
Ảnh hưởng đến tình trạng tiếp xúc bóng: Bạn đánh bị dày hoặc mỏng hoặc không đúng điểm ngọt trên mặt gậy (thậm chí bị shank).
Làm thế nào để sửa? Hãy thử bài luyện tập Railroad Track drill.
Đặt hai que căn chỉnh trên mặt đất cách nhau khoảng 5 inch (12,7 cm). Định vị chúng giống như đường ray, hướng thẳng đến mục tiêu. Khoảng cách từ mũi gậy đến que bên ngoài không được quá 0,5 inch (1,27 cm) và khoảng cách từ gót gậy đến que bên trong không quá 1 inch (2,54 cm). Canh theo vị trí điểm ngọt trên mặt gậy bạn sẽ xác định được vị trí bóng. Cắm vài cái tee xuống đất dọc theo mặt ngoài của hai que, các tee này cách nhau 3 inch (7,62 cm). Lấy hai que canh hướng ra để khỏi đánh trúng. Các tee sẽ đánh dấu vị trí để phân luồng tương tự như hai que. (Trong hình trên, khi thực hiện cú đánh, tôi vẫn để các que canh hướng để khi chụp hình cho dễ nhìn thấy thôi).
Thực hiện cú đánh distance wedge và swing gậy dọc theo khoảng giữa đường ray. Nếu bạn đánh trúng tee trước hoặc sau khi tiếp xúc bóng, hãy lưu ý cung di chuyển lỗi và thực hiện 3 cú swing chuyển động chậm. Dựa theo các tee để canh và giữ đầu gậy di chuyển xuống và dọc theo đường ray. Sau 3 lần luyện tập chuyển động chậm thành công, hãy thử lại với một trái bóng khác ở tốc độ bình thường. Nếu bạn thành công với tốc độ bình thường, hãy đưa bài luyện tập này vào trong phần luyện tập block practice để phát triển cảm giác đúng. Nếu bạn thất bại ở tốc độ bình thường (nỗ lực 7/10), hãy thực hiện với nỗ lực 1/10 và tăng dần nỗ lực lên từng cấp độ một. Đương nhiên là nếu bạn không thể thực hiện được ở mức độ nỗ lực 1/10, 2/10,... <7/10, thì bạn sẽ không thể thực hiện được với nỗ lực 7/10. Lặp lại các bước cho đến khi bạn học được cảm giác của chuyển động cần thiết, để swing đầu gậy một cách ổn định dọc theo đường ray khi tiếp xúc bóng.
Lưu ý về cung di chuyển của đầu gậy
Bài luyện tập The Railroad Track Drill vẽ nên một câu chuyện rất rõ ràng về cung di chuyển của đầu gậy. Nếu bạn thấy mình thường xuyên đánh trúng tee bên trong trước khi trúng bóng, nghĩa là cung di chuyển của đầu gậy di chuyển (inside to out) từ trong ra ngoài quá nhiều. Ưu tiên luyện tập bài Right Side Passes the Left drill trong giáo trình luyện tập block practice của bạn. Nếu bạn có xu hướng đánh trúng tee bên ngoài trước khi đánh trúng bóng, nghĩa là cung di chuyển của đầu gậy di chuyển (outside to in) từ ngoài vào quá nhiều. Thì trong Giai đoạn 1 của downswing, hãy đảm bảo rằng hông và ngực của bạn vẫn giữ nguyên trạng thái đóng' khi bạn di chuyển ngang về phía mục tiêu, điều này sẽ tạo cơ hội cho cánh tay của bạn swing xuống đúng trong mặt phẳng swing.
1 Giai đoạn 1 của downswing, ngực và hai hông không xoay nên nó vẫn còn ở trạng thái đóng, chỉ có đẩy hông ngang về phía mục tiêu, vai xoay xuống và hai tay swing xuống thôi.
Trong bất cứ trường hợp nào, khi tự luyện tập, bước đầu tiên là hiểu được mối liên hệ giữa mặt gậy và cung di chuyển của đầu gậy ảnh hưởng như thế nào đến hình dáng quỹ đạo bóng. Trên cơ sở đó bạn mới có thể tự chẩn đoán lỗi một cách chính xác. Nếu tôi được 1 đô la cho mỗi lần 1 học viên bị hook', nhưng đến gặp tôi và than phiền rằng họ đang bị over the top, trong khi thực tế cung di chuyển đầu gậy của họ về cơ bản là từ trong ra ngoài (in-to-out) với mặt gậy đóng, thì tôi sẽ có đủ tiền để mua đồ uống cho mọi người sau các trận golf. Lưu ý: swing over the top góp phần tạo ra cú đánh bóng bị pull hoặc slice, trong khi swing quá in-to-out sẽ làm cho bạn bị push hoặc hook.
' Hook là một trong 13 hình dáng của quỹ đạo bóng bay. 13 hình dáng gồm:
1. Pull hook: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên trái mục tiêu rồi lượn vòng tiếp sang trái và rơi xa bên trái mục tiêu.
2. Pull: Bóng bay thẳng về bên trái mục tiêu và rơi bên trái mục tiêu.
3. Pull fade: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên trái mục tiêu, sau đó lượn qua phải và rơi bên trái mục tiêu.
4. Fade: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên trái mục tiêu, sau đó lượn nhẹ sang phải và rơi xuống
mục tiêu.
5. Pull slice: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên trái mục tiêu, nhưng sau đó lượn vòng sang phải và rơi bên phải của mục tiêu.
6. Hook: Khởi đầu bóng bay thẳng về phía mục tiêu sau đó lượn qua bên trái và rơi bên trái
mục tiêu.
7. Straight: bay thẳng về phía mục tiêu và rơi xuống mục tiêu.
8. Slice: Khởi đầu bóng bay thẳng về phía mục tiêu sau đó lượn qua bên phải và rơi bên phải mục tiêu.
9. Push hook: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên phải mục tiêu sau đó lượn ngược lại sang trái và rơi bên trái mục tiêu.
10. Draw: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên phải mục tiêu, sau đó lượn ngược sang trái và rơi xuông mục tiêu.
11. Push draw: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên phải mục tiêu, sau đó lượn qua trái và rơi bên phải mục tiêu.
12. Push: Bóng bay thẳng sang bên phải mục tiêu và rơi bên phải mục
tiêu.
13. Push slice: Khởi đầu bóng bay thẳng về bên phải sau đó lượn tiếp sang phải và rơi xa bên phải mục tiêu.
Theo T.P.I, đối với gậy sắt, hướng bóng bay bị ảnh hưởng bởi 75% hướng của mặt gậy và 25% hướng của cung di chuyển đầu gậy. Đối với gậy driver thì hướng bóng bị ảnh hưởng bởi 85% hướng mặt gậy và 15% hướng cung di chuyển của đầu gậy. Nếu ngay thời điểm impact, cung di chuyển của đầu gậy vuông góc với mặt gậy thì bóng sẽ bay thẳng theo hướng của mặt gậy và hướng của cung di chuyển đầu gậy. Nếu ngay thời điểm impact mặt gậy mở so với cung di chuyển của đầu gậy thì bóng sẽ fade hoặc slice. Nếu ngay thời điểm impact mặt gậy đóng so với cung di chuyển của đầu gậy thì bóng sẽ draw hoặc hook.
Đóng, mở của mặt gậy so với cung di chuyển của đầu gậy có nghĩa là: Từ vị trí mặt gậy vuông góc với cung di chuyển, nếu mặt gậy xoay hướng qua bên phải mục tiêu thì gọi là mở, nếu mặt gậy hướng sang bên trái mục tiêu thì gọi là đóng.
Nhiều golfer vĩ đại nhất thế giới có thể đánh được đường bóng fade hoặc draw một chút, đây là điều mà đông đảo golfer ghen tị với khả năng kiểm soát cú đánh của họ. Họ làm điều đó bằng cách điều chỉnh cung di chuyển của đầu gậy theo hướng này hay hướng khác và mặt gậy đóng hoặc mở so với cung di chuyển đầu gậy khi tiếp xúc bóng. Ví dụ: để đánh một trái draw rớt hoàn hảo gần cờ, khi tiếp xúc bóng, cung di chuyển đầu gậy phải đi từ trong ra ngoài (in-to-out) khoảng 4 độ và mặt gậy mở khoảng 2 độ so với mục tiêu (như vậy vẫn còn đóng 2 độ so với cung di chuyển của đầu gậy). Trực giác thì chúng ta thấy là mặt gậy mở ra 2 độ so với mục tiêu và đánh in-to-out để bóng draw. Nhưng vật lý đã chứng minh rằng, thực sự bóng draw là do mặt gậy vẫn còn đóng 2 độ so với cung di chuyển của đầu gậy chứ không phải là do mở ra với mục tiêu. Hình dáng quỹ đạo bóng draw, fade, slice... hoàn toàn là do sự kết hợp giữa cung di chuyển của đầu gậy và mặt gậy. Canh mặt gậy theo mục tiêu có thể làm cho cú đánh của bạn sai.
* Over the top: là lỗi swing mà đầu gậy tiếp xúc bóng khi đang bổ từ trên xuống và từ bên ngoài đi vào (so với đường thăng bóng - mục tiêu).
