PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG ĐÁNH CÚ DISTANCE WEDGE
Sau khi luyện tập block practice, hãy chuyển sang luyện tập random practice áp dụng đầy đủ quy trình và chiến lược cảm giác vô địch của bạn. Hãy nhớ lại rằng, mục đích và ý định của luyện tập random practice là để phát triển kỹ năng và khả năng xét đoán, đồng thời củng cố thêm quy trình của bạn. Thực hiện các kiểu đánh có quỹ đạo bóng (thấp, bình thường, cao,) và hình dáng quỹ đạo (fade, thẳng, draw) khác nhau. Sở hữu kỹ năng thực hiện một cú đánh distance wedge có kiểm soát với hình dáng quỹ đạo fade hoặc draw một yard, mang lại cho bạn lợi thế chiến lược rất lớn. Tôi là một fan cuồng “Giữ bóng bay thẳng khi gió thổi ngang” bằng cách đánh bóng hơi cong ngược lại với hướng gió. Đây là lý do tại sao: Hãy tưởng tượng bạn có một cú đánh cách cờ 80 yard, cờ cắm ở phía bên phải của green và gió đang thổi từ phải sang trái. Nếu bạn muốn dừng bóng càng gần cờ càng tốt và “biến 3 cú đánh thành 2”, như Bobby Jones thường nói, nhưng vì bạn chưa có khả năng đánh bóng fade một chút nên chiến lược duy nhất của bạn là nhắm vào bên phải của cờ (giống như mục tiêu nằm ngoài green) và hy vọng gió thổi bóng trở lại cờ. Đây là một chiến lược tồi vì hai lý do:
1. Một trái bóng bay cong theo chiều gió thổi sẽ bay xa hơn, và khi rớt xuống green thì backspin ít hơn, diện tích vùng bóng rơi hiệu quả mà bạn nhắm sẽ giảm và khả năng kiểm soát khoảng cách của bạn cũng giảm;
2. Không chắc chắn rằng gió sẽ thổi quả bóng cong lại một chút như bạn mong đợi, và nó có thể bay sang bên phải cờ, ra khỏi green, sau đó để lại cho bạn một cú finesse wedge xuôi gió.
Trong cả hai trường hợp, bạn có thể bị 3 gậy thành 4 gậy. Phát triển kỹ năng định hình các cú đánh distance wedge trong luyện tập random practice, cho phép bạn chơi như một golfer chuyên nghiệp với một cú đánh vượt gió mà khởi đầu bóng bay thẳng nhưng theo độ fade có kiểm soát để bù lại cho sức đẩy ngang của gió. Nếu thực hiện đúng bóng sẽ bay thẳng, sau đó rớt xuống nhẹ nhàng trên green và dừng lại do backspin như bình thường.
Những tình huống như thế này làm cho việc luyện tập trở nên thú vị hơn, đặc biệt là khi bạn luyện tập từ các khoảng cách khác nhau để mô phỏng những gì diễn ra trên sân. Tôi sử dụng một ứng dụng tạo số ngẫu nhiên trên điện thoại của mình, nó sẽ tạo ra các số ngẫu nhiên trong phạm vi bạn đưa ra. Tôi thường để phần mềm đưa ra 10 đến 20 số ngẫu nhiên, và thực hiện những cú đánh như trong một trận đấu quan trọng đến các khoảng cách đó, theo đầy đủ quy trình như được liệt kê dưới đây.
- Con số (tổng khoảng cách) là bao nhiêu?
- Gậy và cú đánh nào sẽ đánh bóng rớt on green nảy lên một hai cái, lăn một chút rồi dừng lại (one-hop-and-stop)? • Tôi sẽ đánh bóng rớt xuống vị trí nào trên green, và khoảng cách đến điểm rơi đó là bao nhiêu?
- Phân tích, đánh giá các yếu tố ảnh hưởng đến khoảng cách của cú đánh để điều chỉnh lại khoảng cách thực su cần đánh."
- Cộng hoặc trừ bớt khoảng cách trong bảng khoảng cách chuẩn tương ứng với gậy đã chọn là bao nhiêu?
- Tập trung bên trong, điều chỉnh swing phù hợp, thực hiện swing nháp để ướm, ghi nhớ cảm giác và để nó ở đó. Sau đó đứng đối diện với mục tiêu (sau bóng), tập trung bên ngoài và hình dung rõ cú đánh. Bước đến vào bóng với hình ảnh cú đánh đã hình dung và suy nghĩ tích cực trong đầu.
- Thực hiện cú đánh.
- Tạo dấu ấn cảm giác vào tiềm thức nếu cú đánh tốt hoặc khách quan hóa nếu cú đánh xấu. Nếu cú đánh xấu, hãy sửa chữa và tiếp tục.
Việc thực hiện quy trình này đơn giản nhưng phải thật sự tập trung và kỷ luật. Thực hiện quy trình này cho mọi cú đánh.
Sau phần luyện tập random practice, hãy kết thúc buổi luyện tập bằng cách chơi một hoặc hai trò chơi để kiểm tra cả kỹ năng và tinh thần “chiến đấu” của bạn. Tôi đã liệt kê một số trò chơi cụ thể về cú distance wedge ở cuối chương này. Mục tiêu là tăng cường cường độ và sự tập trung của bạn, bên cạnh đó còn để học cách thực hiện các cú đánh khi có áp lực thực sự. Bạn sẽ muốn tiến bộ mỗi ngày, vì vậy hãy đưa ra mục tiêu tương xứng với trình độ kỹ năng của bạn.
Tôi khuyên bạn nên chơi các trò chơi khác nhau trong mỗi buổi tập và đặt giới hạn thời gian là 10 - 15 phút để hoàn thành nó. Điều cuối cùng là bạn đừng tập luyện quá lâu vì cố gắng để đánh bại bản thân, và trở nên mất tự tin sau mỗi lần thất bại. Ví dụ: khi tôi chơi trò chơi 30$ Bank (xem bên dưới), tôi sẽ chơi lần thứ hai nếu hết tiền, nhưng tôi sẽ không chơi lần thứ ba nếu kết quả vẫn vậy. Tôi sẽ chuyển sang thứ gì đó khác và chấp nhận rằng đó không phải là ngày của tôi, sau đó nghĩ về những gì tôi phải làm sắp tới để đạt được kết quả tốt như tôi muốn. Mọi golfer đều luôn phải đối mặt với những trở ngại khó khăn. Nhưng những người chơi giỏi luôn mong đợi nó, đón nhận nó, hăng hái xắn tay áo lên và “xử” nó. Đừng trở thành người sợ đối đầu với khó khăn và bỏ chạy vì nghĩ rằng mình không có những gì cần thiết để tiến về phía trước. Thành công cũng là thước đo của sự kiên trì. Hãy nhớ rằng “Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân”.
TIẾN TRÌNH LUYỆN TẬP
Hãy đọc và nghiên cứu kỹ những kiến thức mà tôi đã viết ra cho bạn về các bài luyện tập block practice và random practice, sau đó lập ra chương trình luyện tập của riêng bạn và viết nó vào nhật ký. Bắt đầu với các bài tập về block practice và tiến hành các cú đánh để “xác nhận” bảng khoảng cách chuẩn đã có của bạn. Luyện tập random practice khi thời gian cho phép, sau đó kết thúc ngày luyện tập của bạn bằng một hoặc hai trò chơi. Sử dụng nhật ký để lập biểu đồ tiến trình của bạn, tiết kiệm diện tích trên các trang sổ tay để ghi lại những gì bạn đã học được. Ghi rõ các khó khăn gặp phải và thêm mục hành động khắc phục vào kế hoạch của bạn để vượt qua chúng nếu cần thiết.
