Gậy sắt được dùng phổ biến cả trong quá trình tập luyện và cả thi đấu đều dùng. Các thông tin liên quan đến gậy sắt và kỹ thuật đánh gậy sắt sẽ được Adigolf chia sẻ chi tiết ở chuyên đề hôm nay.
1. Khái niệm và phân loại gậy sắt golf
Gậy sắt golf là gậy sắt được thiết kế với phần mặt gậy được làm bằng kim loại. Loại gậy golf này sử dụng trong cả tập luyện và thi đấu. Người chơi sẽ dùng gậy golf sắt để để thực hiện các cú đánh bóng từ vùng fairway lên đồi green.
Với các golfer chuyên nghiệp, họ còn dùng gậy sắt để thực hiện các kỹ thuật cho những cú tee lỗ ngắn. Trong bộ gậy ra sân của golf thủ luôn có hiện hữu của chiếc gậy sắt. Các cú phát bóng trên par 3 hay đánh quanh vùng green dùng gậy sắt thường chuẩn hơn.
Thông thường gậy sắt sẽ có từ số 2 đến số 9 nhưng gậy số 5, 7 và 9 là 3 loại gậy sắt được sử dụng nhiều nhất. Để chọn đúng loại gậy sắt, bạn cần nắm khoảng cách của các loại gậy sắt để tiện cho trong các cú đánh với các khoảng cách khác nhau.
Trước khi hiểu về kỹ thuật đánh, cách cầm gậy golf sắt thì cần tìm hiểu về các thông số khác nhau của gậy sắt.
- Gậy sắt số 2, Khoảng cách đạt được: 170 – 215 yards.
- Gậy sắt số 3, Khoảng cách đạt được: 160 – 190 yards.
- Gậy sắt số 4, Khoảng cách đạt được: 150 – 180 yards.
- Gậy sắt số 5, Khoảng cách đạt được: 140 – 165 yards.
- Gậy sắt số 6, Khoảng cách đạt được: 130 – 155 yards.
- Gậy sắt số 7, Khoảng cách đạt được: 120 – 145 yards.
- Gậy sắt số 8, Khoảng cách đạt được: 110 – 140 yards.
- Gậy sắt số 9, Khoảng cách đạt được: 95 – 130 yards.
Các loại gậy này được chia thành gậy sắt dài 2,3,4, gậy sắt trung bình 5,6,7 và gậy sắt ngắn 8,9. Khi biết chính xác về chiều dài và độ loft của từng loại gậy thì người chơi dễ dàng chọn được loại gậy thích hợp với mình hơn.
Thông số này được ghi nhận của khoảng cách trung bình với lực đánh của một nam golfer trong cùng một điều kiện sân bình thường. Nếu thay đổi điều kiện sân, trình độ đánh, lực tay và các điều kiện ngoại cảnh thì khoảng cách trên có thể thay đổi. Với các gậy sắt như trên và được đánh bởi các nữ golfer thì có thể giảm đi 18 – 20% khoảng cách có thể đạt được so với golfer nam.
2. Kỹ thuật đánh gậy sắt cơ bản nhất
- Bước 1: Setup tư thế
Với tư thế, golfer cần chú ý cầm gậy bằng cách khóa ngón trỏ trên bàn tay trái với ngón út của tay phải. Bên cạnh đó, golfer cũng cần chú ý đặt tay phải nắm ở vị trí thấp hơn so với gậy tại điểm tiếp xúc. Đối với những golf thủ thuận tay trái thì cầm ngược lại.
Tư thế setup đóng vai trò vô cùng quan trọng, đảm bảo sự thoải mái và lực cho golfer thực hiện cú đánh có độ chính xác tốt nhất. Bởi vậy, khi đánh với gậy sắt golf thủ cần chú ý đến vị trí đặt bóng ở gần với chân trái đối với gậy dài và dịch về chân phải khi gậy càng ngắn đi. Ở vị trí này, golfer có thể dễ dàng làm chủ được tư thế thực hiện cú đánh của mình.
- Bước 2: Đặt mặt gậy vuông góc khi impact
Tiếp theo, golfer cần setup mặt gậy vuông góc khi impact. Để thực hiện được điều này, golfer cần phải cố gắng giữ các góc cạnh của gậy nằm ở phía bên dưới bóng và tiếp xúc với bóng trước khi tiếp xúc với đất. Điều này giúp quá trình thực hiện impact của golfer được đảm bảo mặt gậy vuông góc với bóng.
Bên cạnh đó, golfer cần giữ mặt gậy vuông góc như vậy khi đánh để tạo quỹ đạo tốt nhất giúp đưa bóng bay với quãng đường xa và thẳng hơn. Đây là một trong những lưu ý cực quan trọng mà khi đánh với gậy golf sắt mà golfer nhất định không được bỏ qua.
- Bước 3: Thực hiện Follow Through và Backswing
Để thực hiện được cú đánh ổn định nhất với gậy sắt bất kỳ, golfer cần chú ý dồn trọng lượng cơ thể về vị trí nhất định. Bên cạnh đó, người chơi cũng cần thực hiện follow through để kết thúc cú đánh bóng tốt nhất. Golfer cũng cần nắm được sự chuẩn xác giữa tư thế của cánh tay kết hợp với cú xoay hông ổn định nhất. Sự kết hợp này sẽ giúp đảm bảo cú đánh của người chơi trở nên mạnh mẽ và dứt khoát hơn.
Khi đánh gậy sắt, golfer cần cân đối lực sử dụng cho cú đánh này để bóng có thể đi đúng hướng, đúng quỹ đạo mong muốn. Bên cạnh đó, nếu golf thủ muốn làm chủ được kỹ thuật backswing thì cần setup một tư thế chuẩn nhất. Theo các HLV, lúc này, người chơi nên đứng vững 2 chân và dồn trọng lượng cơ thể về phía chân phải.
3. Những lưu ý khi đánh gậy sắt
Lực đánh sẽ giúp bạn duy trì hướng bay ổn định của bóng. Đây là một trong những kỹ thuật mà bạn cần phải tập luyện nhiều để có những cú đánh chắc chắn và luôn chuẩn xác.
Với những người thuận tay phải như bình thường thì cần dồn 80% trọng lượng cơ thể về bên trái. Điều này sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn.
Không nên cúi đầu quá thấp khi đánh gậy sắt. Khi người chơi cúi đầu xuống thì toàn bộ lực căng sẽ dồn lên vai khiến cho việc thực hiện các cú swing. sẽ gặp khó khăn hơn.
Việc gập đầu gối, hạn chế xoay hông sẽ khiến cản trở các chuyển động của cơ thể. Hãy để cơ thể bạn chuyển động một cách tự nhiên. Đầu gối có thả lỏng thì phần hông mới có thể xoay tự nhiên khi thực hiện các cú backswing.
Qua bài viết này, Adigolf đã bật mí cách đánh gậy sắt cơ bản và phương pháp tập luyện hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến số hotline bên dưới của adigolf để được tư vấn chi tiết.
